Аштанга йога, ха-тха йога, йога для начинающих в Одесі

Занимайтесь Ха-тха йогой вместе с нами!
Направление и цели практики ха-тха йоги:
- работа с асанами (статические положения тела) и виньясами (динамические переходы из одного положения тела в другое), - пранаяма (дыхательные упражнения), - медитативные техники: (Пратьяхара – разворот внимания во внутрь, Дхарана – концентрация внимания, Дхьяна – расщепление внимания, переход в состояние наблюдателя) - Самомассаж и элементы очистительных практик (утренние занятия)- Релаксация. Занятия рассчитаны на людей разного возраста и физической подготовки, для начинающих и для тех, кто уже занимался йогой.
Занятия проводит квалифицированный инструктор по ха-тха йоге (Новосибирская школа йоги «Снежный лотос»), член Одесского клуба «Аштанга йоги»
Расписание: пн., ср., : 20.00-21.30, суб.: 9.00-10.30, (р-н Адмиральского пр-та)
Подробная информация и запись по телефону.